صفحه اصلی > تناسب اندام > رژیم غذایی سالم > طرز تهیه آب کرفس و لیمو ، معجون لاغری

طرز تهیه آب کرفس و لیمو ، معجون لاغری

امروز در سایت سلامت دات لایف طرز تهیه آب کرفس و لیمو را به شما آموزش خواهیم داد که به معجون لاغری معروف است. البته در همین ابتدا این نکته را باید ذکر کنیم معجون لاغری زمانی نتیجه خواهد داد که همراه ورزش ، رژیم غذایی مناسب همراه باشد.

طرز تهیه آب کرفس و لیمو بسیار ساده است و کاملا مشخص است که مواد لازم این معجون لاغری کرفس و لیمو است.

 

آب کرفس
آب کرفس

مواد لازم برای معجون لاغری آب کرفس و لیمو

کرفس
لیمو ترش ۲ عدد

 

طرز تهیه آب کرفس و لیمو :

کرفس رو با برگ و ساقه آب می گیرم.

آب لیموترش را گرفته و هسته هایش را جدا کرده سپس یخ ،‌ کرفس را درون پارچ میکسر بریزید و ۳۰ ثانیه میکس کنید.

پتاسیم و سدیم موجود در آب کرفس تنظیم‌کننده های خوبی برای میزان مایعات داخل بدن هستند. آنها مایع های اضافی را از بدن خارج می‌کنند به همین دلیل با تنظیم کردن میزان مایع مورد نیاز بدن به سلامت و دفع سموم بدن کمک می‌کند.

شما خیلی راحت می توانید این معجون را در منزل تهیه کنید و احتیاجی به صرف هزینه نیست چراکه قیمت معجون کرفس کمی گران است. معجون کرفس با توجه به سلایق و ذائقه ها به شکل های مختلفی تهیه می شود مثل معجون کرفس و آناناس ، معجون آب کرفس و کیوی ، معجون کرفس و هویج از دیگر موارد هست و گاها برای معتر کردن این معجون از نعنا و موارد دیگر هم استفاده می شود.

کرفس از معدود گیاهانی است که می‌توان آن را همزمان با میوه‌ها و گیاهان دیگر مصرف کرد و باعث دشواری در گوارش نمی‌گردد. برای نمونه با آب انگور و سیب (برای مبارزه با روماتیسم)، با زنجبیل (برای مبارزه با میگرن و سردرد) و با لیمو ترش (برای مبارزه با سرماخوردگی و قند بالای خون).

خواص کرفس

علاوه بر لاغری ، کرفس برای پیشگیری از سرطان ، کاهش فشار خون مفید است.

مصرف آب کرفس به میزان یک لیوان در روز به مدت یک هفته به طور معنی داری در کاهش فشارخون تأثیرگذار است.

طرز تهیه آب کرفس و لیمو
طرز تهیه آب کرفس و لیمو

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
3+

2 نظر

  1. با سلام و خسته نباشید
    متاسفانه وقت ورزش نداریم آیا این معجون ب تنهایی تاثیر گذار است؟؟ مچکرم.

    1+
    • میثم دانشی

      سلام،
      در کاهش وزن یا همان چربی سوزی رعایت تمام موارد باعث اثر بخشی خواهد شد به عبارت دیگر با حذف هر مورد از رژیم غذایی ، ورزش ، رعایت اصول زندگی سالم و… باعث کاهش اثر چربی سوزی خواهد شد.
      حتی قوی ترین چربی سوزهای جهان در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی اثری نخواهند داشت، البته این موارد بستگی زیادی به ژنتیک شخص ، مقدار اضافه وزن او و عوامل دیگر هم دارد.
      مثلا شخصی که اضافه وزن زیادی ندارد می تواند به راحتی با رژیم غذایی مناسب و استفاده از چربی سوزهای طبیعی (موردی که در این مقاله معرفی شده است) وزن خود را کاهش دهد حالا اگر ورزش هم انجام دهد درصد گرفتن نتیجه بیشتر خواهد شد و یا اینکه زودتر به نتیجه مطلوب خود خواهد رسید.

      1+

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *